Екатерина Сухарева | Психолог & most

Обо мне

Мое первое высшее образование — клинический психолог (МГУ им. Ломоносова), второе высшее — гештальт и гипнотерапевт.

25 лет практики, член РПО, EFPA (серт. EuroPsy), супервизор.

Дополнительное образование

• MBT (краткосрочная терапия через ментализацию)
• IFS (терапия внутренних семейных систем)
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• Эриксоновский гипноз
• SFBT (сфокусированная на решении краткосрочная терапия)
• Арт-терапия и МАК (метафорические ассоциативные карты)
• Работа с парами и группами

Психологические хобби

• Перевод книг по психоанализу
• Консультирование специалистов по рекламе
• Работа со сценаристами и писателями
• Бизнес-тренинги (Азбука Вкуса, Сбер, НЛМК)
• Статьи для журналов Cosmo, OK, Hello

Все это позволяет мне работать с разными запросами (в том числе, клиническими) и подбирать под каждого человека свой способ консультирования или психотерапевтического решения.

Если не только в профессиональном контексте: я замужем (второй брак), у меня двое дочерей-погодков. Люблю море, зверушек, природу средней русской полосы и психоанализ.

Работаю очно в Москве и онлайн.

Форматы работы

Возможные форматы работы и что от них ждать

КОНСУЛЬТАЦИИ

Запросы на консультацию обычно являются точечными, например:

• Ощущение, что «застрял». В негативных переживаниях, повторяющихся ситуациях и сценариях, выгорании, тревоге или рутине, в конце концов;
• Разбор тревожных ситуаций или эмоционального «перегруза», связанного с семейными или рабочими вопросами;
• Диагностика и выработка алгоритма шагов/решений в текущей острой ситуации;
• Иногда консультации требуются, чтобы прояснить, «что вообще происходит» - почему так грустно/сложно/больно или, в конце концов, просто скучно.

Варианты, что можно получить в результате:

→
Диагностика: в результате консультации вы получите развернутую обратную связь с комментариями относительно механизмов и причин происходящего;
→
"Взгляд сверху": обзор сложившейся системы системы и взаимосвязей (часто неочевидных);
→
Выработка "алгоритма" или "дорожной карты". Пара-тройка консультаций «на разобраться», определить дальнейший план действий относительно текущей ситуации;
→
Рекомендации: что возможно поделать (ежели возможно) и с какими исходами. Да, однозначных советов "как правильно" мы не даем, но векторы и направления возможных действий и их последствий обсудить вполне реально.

Длительность краткосрочного консультирования — от 1 до 10 встреч по запросу.

Стандартная консультация длится 55 мин. и стоит 15000 руб.

Расширенная консультация (по запросу) длится 1,5 часа, и ее стоимость 20000 руб.

Важно понимать, что разовые консультации не могут обеспечить быстрых изменений по вопросам, требующим регулярной психотерапевтической работы, таким как:

— Работа с самооценкой и восприятием себя;
— Создание/утрата длительных отношений;
— Вопросы деторождения;
— Работа с эмоциональной саморегуляцией и фоном настроения;
— Устранение симптомов психических нарушений, например, панических атак, фобий и тревожных расстройств, депрессивных состояний, бессонницы, любого рода зависимостей.

ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ

Методы современного недирективного гипноза помогают мягко активировать ресурсы бессознательно на достижение наших целей или устранение симптомов самым экологичным образом, и главное — в обход сопротивления со стороны нашего сознания.

Возможно проведение гипнотической сессии (очно) или создание индивидуальной аудиопрактики (онлайн).

Перед сессией Эриксоновского гипноза требуется предварительная встреча-консультация для прояснения запроса и сбора информации для подготовки гипнотерапевтического сценария.

EMDR (ДПДГ)

Десенсибилизация при помощи движений глаз — одна из самых современных методик работы с острыми или травматическими состояниями (в т.ч. с их последствиями).

Возможно смешанное использование практик EMDR и эриксоновского гипноза в рамках расширенной консультации.

ДЛИТЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАБОТА

Это длительная психотерапевтическая работа (более 12 встреч/3 месяцев), обеспечивающая серьезные структурные психические изменения, во время которой клиент еженедельно и регулярно посещает сессии и занимает свое постоянное время.

Первые 3-5 встреч — ознакомительно-консультационные, во время которых клиент может получить информацию о причинах своих затруднений и возможных решениях. И, соответственно, принять решение о желании или необходимости регулярной терапевтической помощи, в целом.

Время ожидания свободного места, в среднем, — 1-3 месяца. В это время возможна работа в консультационном режиме.

Стоимость стандартной консультации или сессии: 15000 руб, длительность 55 мин.

Стоимость расширенной консультации или сессии: 20000 руб., длительность 1,5 часа.

О подходе

О рамках подхода, в котором я практикую

Моя ответственность состоит в том, чтобы:

— Применять методы, признанные научными и безопасными. Они основаны на принципах современных подходах, а не на моем личном мнении, мировоззрении или верованиях;
— Следовать этическому кодексу психолога;
— Соблюдать нейтральность и безоценочность как основу терапевтической позиции. Если клиенту представляется, что я "думаю всякое" или "в душе раздаю оценки/не одобряю", то это стоит обсудить на сессии отдельно, так как это важный материал для терапевтической работы;
— Я работаю в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ;
— Я соответствую требованиям Европейской Федерации Психологических Ассоциаций (EFPA, подтверждено серт.EuroPsy).

Ответственность клиента состоит в том, чтобы:

— Нести самостоятельную ответственность за соблюдение договоренностей о времени сессий без специальных напоминаний;
— Добровольно запросить психологическую работу и своевременно ее оплачивать;
— Следовать договоренностям о терапевтическом сеттинге, если клиент находится в постоянной терапевтической работе;
— Предоставлять необходимую для работы информацию;
— Осознавания и жизненные изменения клиента — зона собственной ответственности клиента.

Дополнительная информация:

С клиентами возможны только профессиональные отношения. Клиент вправе по собственному желанию в любой момент остановить или завершить процесс психологической работы. Тем не менее, рекомендуется посетить завершающую сессию, чтобы подвести итоги и не оставлять процесс прерванным или не законченным.

В первые три месяца терапии длительные перерывы в работе нежелательны.

ЕкатеринаСухарева